เนื้อหาพูดถึงการใช้สติในการแก้ความคิดลบตามหลักวิทยาศาสตร์สมอง หากผู้ใดติดอยู่ในวงจรความคิดลบซ้ำๆ แล้วก็ยากที่จะมีกำลังใจในการทำความดี หรือ เสริมสร้างคุณธรรมด้านอื่นๆ ได้ยากขึ้น สติจึงเป็นจุดเริ่มต้น คนไทยส่วนหนึ่งอาจมองว่าสติคือเรื่องของศาสนา แต่ความจริงแล้วสติเป็นหลักสากลที่ไม่ว่าเชื้อชาติใด ศาสนาไหน หรือ แม้ไม่นับถือศาสนาก็สามารถปฏิบัติได้ ผลของการฝึกสติมีวิทยาศาสตร์รองรับมากมาย และน่าเสียดายหากคนไทยมองข้าม ”ของดี“ ที่บรรพบุรุษเราฝึกฝนและถ่ายทอดสอนต่อกันมา หากสังคมไทยเต็มไปด้วยผู้คนที่ขาดสติแล้ว คุณธรรมต่างๆ ก็จะยิ่งลดน้อยถอยลง แล้วประเทศของเราจะเป็นเช่นไรต่อไป